Млявий стан, дратівливість, постійне недосипання, часті запаморочення — все це може бути симптомами гіпотонії. Гіпотонія — це захворювання серцево-судинної системи, яке пов’язане зі зниженням артеріального тиску, і може призвести до маси неприємних наслідків, в тому числі і летального результату. При зниженому тиску темніє в очах, болить голова, ноги стають ватяними…
Як підняти тиск найпростішими підручними засобами?
- Випийте горнятко міцної гарячої кави. Кава має бути не розчинною, а натуральною. Не забудьте покласти цукор. Пийте дрібними ковтками. Також не завадить зʼїсти плитку чорного хорошого шоколаду.
- Якщо ж кави у вас не знайшлося — випийте чашечку солодкого міцного чаю. Чай, як і кава, має тонізуючу дію. Дія таніну, що міститься в чаєві, подібна до кофеїну. В каву або чай можна додати скибочку лимона.
- Кожен гіпотонік має мати при собі природні адаптогени (елеутерокок, родіолу рожеву, левзею, ехінацею, китайський лимонник, женьшень). Такі засоби в аптеці коштують дуже дешево, але приносять дуже багато користі. Для прийому вдома вибирайте спиртову настоянку, а в дорогу можна взяти засіб у таблетках.
- Зробіть самомасаж. Це полегшить запаморочення. Порозтирайте вуха, долоні, стопи. Можете попросити близьку людину, щоб зробила вам масаж — це допоможе вам більше розслабитися.
Щоб знизити ризик запаморочення в громадському місці, не забувайте про профілактику — лягайте спати вчасно, відводьте на сон достатньо часу. Не виходьте з дому не поснідавши, ну, а вдень знаходьте можливість пообідати або перекусити. Не перевтомлюйтеся. Не менш важливе повноцінне, вітамінізоване харчування. Обовʼязково кожного дня прогулюйтесь на свіжому повітрі.
Увага! Падіння тиску може бути обумовлене внутрішньою кровотечею. Якщо запаморочення і низький тиск для вас не характерно, терміново зверніться до лікаря!
