На першому тижні вагітності жінка, як правило, не відчуває жодних симптомів, оскільки сама вагітність ще не настала. Це може звучати трохи заплутано, але справа в тому, що акушерський термін вагітності починається з першого дня останньої менструації, коли зачаття ще не відбулося. Щоб краще зрозуміти цей етап, важливо знати основи менструального циклу.
Розуміння менструального циклу
Менструальний цикл є індивідуальним для кожної жінки й може тривати від 24 до 35 днів, найчастіше — 28 днів. Цикл починається в перший день місячних і завершується перед наступними. Приблизно в середині циклу відбувається овуляція, під час якої яйцеклітина виходить з яєчника і може бути запліднена сперматозоїдом. Запліднення відбувається тільки в цей період, а саме на 12–15 день при 28-денному циклі. Таким чином, жінка не вважається вагітною протягом першого тижня, оскільки запліднення відбувається пізніше — на другому тижні.
Що відбувається з ембріоном і тілом жінки?
На першому тижні вагітності ембріона ще немає, тому не відбувається розвитку дитини. Цей тиждень включений до календаря вагітності для розрахунку приблизної дати пологів (ПДП) на основі дати останньої менструації. Лікарі розрізняють два терміни вагітності: акушерський та ембріональний.
Акушерський термін рахується від початку останньої менструації, а ембріональний — з моменту фактичного зачаття, тому ембріональний термін на два тижні коротший за акушерський.
Як підготуватися до зачаття?
Перший тиждень вагітності — це, по суті, час для підготовки до зачаття. Якщо ви плануєте вагітність, важливо змінити спосіб життя: відмовитися від алкоголю, куріння та обмежити стрес. Харчування теж відіграє важливу роль — збагатіть раціон фруктами, овочами та пийте більше води, уникаючи шкідливої їжі. Також корисно почати прийом вітамінів, зокрема фолієвої кислоти, кальцію та заліза, які необхідні для розвитку дитини та підтримки здоров’я матері. Лікарі рекомендують приймати 400 мкг фолієвої кислоти щодня, оскільки вона допомагає запобігти вродженим дефектам нервової системи плода.
Що потрібно зробити ще?
- Змініть спосіб життя. Важливо обмежити шкідливі звички та налаштувати збалансоване харчування.
- Приймайте вітаміни. Комплекси з кальцієм, залізом та фолієвою кислотою допоможуть підготувати організм.
- Призначте візит до лікаря. Виберіть гінеколога, який буде супроводжувати вагітність, та запишіться на прийом для обговорення підготовки до зачаття.
