Найкращий час для зачаття дитини залежить від менструального циклу жінки, а саме від періоду овуляції. Для жінки з 28-денним циклом овуляція найчастіше припадає на 14-й або 15-й день після першого дня місячних. Цей період є найбільш сприятливим для зачаття, оскільки саме в цей час яйцеклітина готова до запліднення.
Зачаття може відбутися, якщо сперматозоїди потраплять до яйцеклітини протягом 2-3 днів після овуляції. Важливо враховувати, що статевий акт не обов’язково повинен збігатися точно з днем овуляції, але шанси завагітніти значно зростають, якщо це відбувається в період найближчий до неї.
Для досягнення найкращих результатів рекомендується регулярний секс за кілька днів до і під час овуляції. Якщо жінка має нерегулярний цикл, для визначення часу овуляції можна використовувати тести на овуляцію або вести базальну температуру.
Додатково важливо підтримувати здоровий спосіб життя і уникати факторів, що можуть негативно впливати на фертильність, таких як стрес, шкідливі звички, а також для чоловіків — уникати перегрівання мошонки.
